結論から言うと：モノガミッシュとは、基本的には一対一（モノガミー）でありながら、ほかの人との性的な接触をごく少しだけ合意のうえで認めている夫婦のことです。関係はほぼ常に閉じたままで、二人とも知っていて「イエス」と言った、いくつかのはっきりした例外があるだけです。厳格なモノガミーと完全にオープンな関係の中間にあたり、多くの夫婦がいちばん穏やかな探求の方法と考えています。
この言葉を出会い系のプロフィールで見かけたり、ポッドキャストで聞いたり、パートナーがあなたの反応をうかがうように会話にさりげなく出してきたりしたことがあるかもしれません。冗談のような言葉に聞こえますが、多くの長年連れ添った夫婦がひっそり実践していることを表しています。このガイドでは、モノガミッシュの意味、言葉の由来、実生活での姿、スワッピングやオープンな関係との違い、うまくいくためのルール、そしてパートナーへの切り出し方を解説します。
モノガミッシュの意味：わかりやすい定義
モノガミッシュとは「少しだけ柔軟な一対一の関係（モノガミー）」のことです。モノガミッシュな夫婦はお互いに真剣で、カップルとして暮らし、恋愛面では相手一人だけ。ただし、特定の状況ではほかの人との特定の性的体験を認めると二人で合意しています。
モノガミッシュと呼べるのは、次の3つがそろっている関係です。
- 例外は合意の上。二人とも取り決めを知っていて、二人ともそれを望んでいます。隠れてすることはモノガミッシュではなく、浮気です。
- 例外はたまにだけ。外での体験はまれな出来事で、夫婦の日常の一部ではありません。
- 二人の関係が最優先。ほかの人とデートすることも、別の恋愛関係を持つこともなく、二人がお互いにとってどんな存在かが揺らぐこともありません。
つまりモノガミッシュは倫理的ノンモノガミーの一つの形で、ふつうの一対一の関係にもっとも近いものです。
モノガミッシュという言葉の由来
この言葉を広めたのは、アメリカのセックス相談コラムニスト、ダン・サヴェージだとされています。2011年ごろ、自身の長年のパートナーとの関係、つまり真剣でほぼ一対一だけれど、ほかの相手について合意した余地が少しある関係を表すのに使いました。多くの夫婦は一生完璧に一対一であることを期待し、ひそかにそれに失敗している、隠しごとをするより、正直で限られた柔軟さを持つほうがうまくいく、というのが彼の主張です。
この言葉が定着したのは、すでに存在していた取り決めに名前を与えたからです。ラベルが生まれるずっと前から、夫婦は「出張先での出来事はそこに置いてくる」「結婚記念日に3P」といった合意をしていました。モノガミッシュという言葉は、それを話題にしやすくしただけなのです。
実際のモノガミッシュの形
決まった形はありません。何を例外にするかは夫婦ごとに決めます。よくあるのは次のような取り決めです。
- ホールパス。片方または両方に、一度きり、またはときどき与えられる許可です。仕組みはホールパスとはのガイドで解説しています。
- ときどきの3P。誕生日や旅行先などで、たまにサードを招き、それ以外は一対一を守ります。
- いちゃつきとキスまで。夜の外出で、ほかの人といちゃついたり、踊ったり、キスしたりするところまでを認め、それ以上はなしという夫婦もいます。
- 年に数回のクラブやパーティー。年に一、二度ライフスタイル系のクラブに行き、見るだけ、またはソフトスワップを楽しむことが多く、自分たちをスワッピング愛好家だとは思っていない夫婦です。
- 旅行中のルール。二人一緒に出かけているときだけ、あるいは片方が出張中のときだけ例外を認めます。
- オンラインのみ。エロチャット、ライブチャット、ほかの人とのチャットはOKで、実際に会うのはなし。
共通しているのは規模です。外での体験は、それ以外は閉じた関係に加わる、小さくて範囲のはっきりしたおまけです。
モノガミッシュとモノガミー、スワッピング、オープンな関係の違い
これらのラベルは重なり合っていて、夫婦の使い方もあいまいです。一般的な線引きを表にまとめました。
| スタイル | ほかの人と関わる頻度 | 一緒か別々か | ほかの人との恋愛 |
|---|---|---|---|
| モノガミー | なし | 該当なし | なし |
| モノガミッシュ | まれ、合意した例外として | 夫婦のルール次第でどちらも | なし |
| スワッピング | 定期的、二人共通の趣味として | たいてい一緒に | なし、友情まで |
| オープンな関係 | 継続的、それぞれが望むときに | 別々のことが多い | たいていなし、ときどきあり |
| ポリアモリー | 継続的な関係 | たいてい別々 | あり、それが目的 |
近い用語については、オープンマリッジとはとポリアモリーとスワッピングの違いのガイドもご覧ください。
モノガミッシュとオープンな関係は同じ？
厳密には違います。ほかの相手を認める関係はどれもある程度「オープン」なので、モノガミッシュも同じ大きなくくりに入ります。ただ日常的な使い方では、オープンな関係とはほかの人と会うことが生活のふつうの一部になっている状態を指し、モノガミッシュはそれが例外である状態を指します。
見分けるには、何が基本なのかを考えるのが役立ちます。オープンな関係では「ほかの人と会ってもいい？」への基本の答えは、ルールの範囲内で「いいよ」。モノガミッシュな関係では、合意した特定の状況を除けば基本は「だめ」です。モノガミッシュな夫婦の多くは、例外と例外のあいだが何か月も何年も空きますし、一度もその自由を使わない夫婦もいます。あると知っているだけで十分なのです。
夫婦がモノガミッシュを選ぶ理由
- 二人の関係が好きで、少しだけ変化がほしい。長年一緒にいて新鮮さを求めるのはよくあることで、関係が悪いという意味ではありません。
- 完全にオープンにするより安心できる。小さく範囲のはっきりした例外なら、合意もしやすく、元に戻すのも簡単です。
- 誘惑の代わりに正直さを。ほかの人に惹かれることなどないふりをするより、社外の会議のときのルールを決めておきたいという夫婦もいます。
- 同じ妄想を共有している。3Pやクラブでの一夜を、生活全体を変えずに、二人で一度だけ試してみたいのです。
- 最初の一歩として。スワッピングが自分たちに合うか決める前に、どう感じるかを試すために使う夫婦もいます。そのままずっとモノガミッシュでいる夫婦も多くいます。
一つ注意を。モノガミッシュがうまくいくのは、すでに関係がしっかりしている夫婦です。問題を抱えた関係を直すものではありませんし、相手に去られないために片方がしぶしぶ譲歩するものであってはいけません。
モノガミッシュのよくあるルール
例外の範囲が狭いからこそ、ルールは具体的にする必要があります。あいまいな取り決めこそ、モノガミッシュな夫婦が傷つく原因です。多くの夫婦は次の点を決めています。
- 何を認めるか。キスだけ？挿入以外はすべて？避妊具を使えば何でも？はっきり言葉にしましょう。
- 誰となら。もっとも多いのは「知らない人に限る」というルールです。友人、同僚、元恋人はたいていNGです。
- いつ、どこで。一緒のときだけ、旅行中だけ、クラブでだけ、家では絶対になし、など。
- 頻度。年に一度、年に数回、または合意した機会だけ。
- 事前に聞くか、後で伝えるか。毎回事前に了承したい夫婦もいれば、後で話を聞きたい夫婦もいます。詳しくは知りたくないという人もいますが、これがもっとも健全に保つのが難しい形です。
- セーファーセックス。コンドームと検査は基本です。スワッピングのセーファーセックスのガイドは、たまの体験にもそのまま当てはまります。
- 拒否権と中止ボタン。どちらも、特定の相手を断ることも、取り決め全体を一時停止することもできます。
オープンな関係の境界線のガイドに、そのまま使える具体例があります。
このガイドは一般的な情報であり、医学的なアドバイスではありません。健康に関することは医師に相談してください。
パートナーにモノガミッシュを切り出す方法
この言葉自体が良いきっかけになります。軽い響きで、一対一をやめたいわけではないことがはっきり伝わるからです。いくつかのポイントを紹介します。
- 落ち着いた、二人きりの時間を選ぶ。けんかの最中やセックスの直後は避けましょう。
- まず安心させる。今が幸せで、これは不満ではなく好奇心だとはっきり伝えましょう。
- 提案ではなく質問を。「モノガミッシュな夫婦の話を読んだんだけど、どう思う？」と聞くほうが、計画を示すよりうまくいきます。
- まず妄想の話から。お互いに何に興味があるのかを知ることは、何も変わらなくても役に立ちます。
- ノーを受け入れる。相手が乗り気でなければ、潔く引き下がりましょう。押しつけると、楽しいアイデアが脅威に変わってしまいます。
本当に話したいのがスワッピングのことなら、妻にスワッピングを切り出す方法のガイドにステップごとの進め方があり、どちらのパートナーにも使えます。
リスクと、夫婦の向き合い方
モノガミッシュは控えめですが、リスクがないわけではありません。
- 嫉妬は不意に来る。理屈では平気だと思ったことが、実際には胸に刺さることもあります。ゆっくり進め、終わった後に話しましょう。オープンな関係の嫉妬も参考にしてください。
- 関心の差。片方のほうが自由を強く望んでいることはよくあります。片方しかその自由を使っていないなら、もう片方が本当に納得しているか確かめましょう。
- ルールのなし崩し。「今回だけ」と例外のさらに例外を作ると、信頼がすり減ります。ルールは行動ではなく、話し合いで変えましょう。
- 感情。同じ相手と何度も会うと情が湧きやすいので、多くの夫婦は一度きりの関係にとどめています。
柔軟な関係であっても、取り決めを破ればやはり浮気です。その線引きはスワッピングは浮気？で解説しています。
モノガミッシュな夫婦の始め方
多くの夫婦は、もっとも気楽な選択肢から始めて、ペースを自分たちで決めています。いちばん簡単な最初の一歩は、二人で一緒に見ること。ソファでStripchatのカップルカテゴリ（パートナーリンク、18歳以上限定）を眺めて、どこに惹かれるかを話す夫婦もいます。誰かと会う必要も、何かを決める必要もありません。実際の相手やカップルを探す準備ができたら、AdultFriendFinderには夫婦や単身者がたくさんいて、共同プロフィールで「たまの出会いを探しているモノガミッシュな夫婦」だと伝えられます。本人確認済みのプロフィールとイベントカレンダーがあるカップル専用のライフスタイル・コミュニティがよければ、SDCなら何の約束もせずに眺めながら学べます。パートナーリンク経由の場合、追加費用なしで当サイトが紹介料を受け取ることがあります。
選択肢を並べて比べたいなら、オープンな関係向けアプリおすすめのガイドをご覧ください。
モノガミッシュの意味：よくある質問
関係における「モノガミッシュ」とはどういう意味？
基本的には一対一の夫婦が、ほかの人とのたまの性的体験を認めると合意している状態です。例外は限られていて、二人ともそれを知り、同意しています。
モノガミッシュという言葉を作ったのは誰？
セックス相談コラムニストのダン・サヴェージだとされています。2011年ごろ、自身のほぼ一対一の長年の関係を表すのに使いました。
モノガミッシュとオープンな関係は同じ？
オープンな関係のもっとも穏やかな形です。オープンな関係ではほかの人と会うのが日常ですが、モノガミッシュではまれな、合意した例外で、それ以外は閉じた関係です。
モノガミッシュは浮気？
いいえ、二人とも合意しているからです。浮気になるのは、誰かが合意した範囲を超えたり、したことを隠したりした場合だけです。
出会い系のプロフィールにある「モノガミッシュ」とはどういう意味？
たいていは、ほかの人との接触をある程度認める真剣な関係にあり、気軽でたまの関係を探しているという意味です。会う前に、どんな取り決めなのか、パートナーが知っているのかを聞きましょう。
モノガミッシュな夫婦は一対一に戻れる？
はい。しばらく試してから関係を閉じる夫婦は多く、一時的なこともあれば、ずっとのこともあります。どちらのパートナーも、いつでもそれを求められるべきです。
