結論から言うと：4Pをするには、まず夫婦が家で、何を望み何がNGかを具体的に決め、それから二人とも好感を持てる別の夫婦を、たいていはライフスタイル向け出会い系サイトかライフスタイル・イベントで見つけます。少なくとも一度は交流の場で会い、何かが始まる前に相手の夫婦と計画を口に出して確認し、いきなりすべてではなく同室プレイかソフトスワップから始め、当日はお互いにこまめに気持ちを確かめ、終わった後は二人で振り返りましょう。
多くのスワッピング夫婦にとって、ほかの夫婦との4Pは定番の初体験です。誰も余らないので3Pよりバランスが良く、ライフスタイルのイベントや出会い系サイトの多くもこの形を前提に作られています。そのぶん考えることも増えます。4人の人間、4通りの限度、そして守るべき2つの関係。このガイドでは、4Pが普通何を意味するのか、選べる種類、準備、ふさわしい夫婦との出会い方、全員にとって良い夜にする方法を順に解説します。
4P（フォーサム）とは？
4Pとは、4人でする性的なプレイのこと。スワッピングのライフスタイルでは、ほぼ必ず2組の夫婦が集まることを意味し、「夫婦交換」「4ウェイ」、あるいは単に「ほかの夫婦とプレイする」とも呼ばれます。全員が全員とセックスするという意味ではありません。それぞれの夫婦が自分のパートナーとだけ、相手の夫婦と同じ部屋でプレイする4Pもたくさんあります。
この柔軟さこそ、4Pが定番の入り口になっている理由です。どこまで進むかを選べて、事前に計画を決めた2組の夫婦なら、全員が心地よい範囲にきちんと留めておけます。用語に慣れていないなら、スワッピングとはのガイドで基本を解説しています。
4Pの主な種類
| 種類 | 内容 | 向いている場面 |
|---|---|---|
| 同室プレイ | それぞれの夫婦が自分のパートナーとだけ、隣り合ってプレイ | 緊張している初心者、見る・見られるを楽しみたい人 |
| ソフトスワップ | 相手の夫婦とキス、愛撫、多くはオーラルまで。挿入は自分のパートナーとだけ | 限度がはっきりした、初めての本格的な交換 |
| フルスワップ | 挿入を含めてパートナーを完全に交換 | ある程度経験があり、信頼が固い夫婦 |
| 別室プレイ | 新しいペアがそれぞれ別の部屋へ | 経験豊富な夫婦のみ、明確な合意のうえで |
ほとんどの夫婦は同室プレイかソフトスワップから始め、二人とも望んだときだけ先へ進みます。違いはソフトスワップとフルスワップの違いのガイドで詳しく解説しています。
ステップ1：二人とも望んでいるか確かめる
4Pがうまくいくのは、二人ともがそれぞれ自分の理由でワクワクしているときだけです。一方が主に相手を喜ばせるためにするなら、その夜は楽しさより嫉妬を引き出しがちです。
家で、しらふで、時間を気にせずに話しましょう。二人で答えておきたい質問：
- それぞれ、どんな流れを一歩ずつ思い描いている？
- どの部分に一番ワクワクして、どの部分が不安？
- パートナーがほかの誰かとキスしたり触れ合ったりするのを見たら、どう感じる？
- 不安を感じ始めたら、パートナーに何をしてほしい？
- 一度きりの実験？それとも続けていきたいことの始まり？
どちらかがまだ迷っているなら、待ちましょう。妻にスワッピングを切り出す方法のガイドでは、そっと話題を出し、自然なペースで育てていく方法を紹介しています。
ステップ2：夫婦でルールを決める
別の夫婦を探す前に、自分たちのルールを決めましょう。後で相手の夫婦とも共有しますが、まずは二人から始まります。
- どこまで進むか。同室プレイ、ソフトスワップ、フルスワップ。キスとオーラルについては具体的に。夫婦の意見が最も分かれやすいところです。
- 避妊・感染予防。夫婦以外との挿入には必ずコンドーム。最近の検査についてどこまで求めるか。一般的な対応はスワッピングの安全なセックスのガイドで解説しています。
- 同室かどうか。ほとんどの夫婦は、少なくとも最初の数回は同じ部屋にいることを条件にしています。
- 中止の合図。どちらもが使える、一時停止や終了を意味する言葉かしぐさ。説明は不要です。
- 拒否権。どちらのパートナーも、理由を問わず、ある夫婦を断れます。
- その後の連絡。メッセージはすべて共有のチャットでするか、また会うかどうか。
さらに多くの例と、簡単な書き出し方はオープンな関係の境界線のガイドにあります。
ステップ3：ふさわしい夫婦を探す
4Pで一番難しいのは、4人全員の相性が合う必要があることです。一方は相手の夫婦を気に入ったのに、もう一方は何も感じない、ということはよくあります。ここでは何よりも忍耐が大切です。
夫婦がほかの夫婦と出会う場所
- ライフスタイル向け出会い系サイト。夫婦向けのサイトなら、夫婦共同のプロフィールを作り、近くの夫婦を検索し、会う前にチャットできます。主な選択肢はスワッピング向け出会い系おすすめのランキングで比較しています。
- 交流イベントとライフスタイル・パーティー。プレイのプレッシャーなしに、夫婦が一杯飲みながら話す交流の場。まず直接会ってみるのに良い方法です。
- スワッピングクラブとリゾート。にぎやかで多様。自分たちが加わる前に、ほかの夫婦がどう振る舞うかを見るのに良い場所です。
それぞれについてはスワッピング相手の探し方のガイドでさらに詳しく解説しています。
反応がもらえる夫婦プロフィールを書く
二人で、親しみやすい口調で書きましょう。付き合いの長さ、楽しんでいること、どんな夫婦と出会いたいか、経験の程度を書きます。初心者であることは正直に。落ち着いていて礼儀正しい初心者と会うのが好きな夫婦は多いものです。写真は最近のものを使い、秘密を守りたいなら顔はぼかしましょう。
相手をしっかり見極める
夫婦として返信してくれて、ビデオチャットや人目のある場所での顔合わせに快く応じ、言い争わずにこちらの限度を尊重してくれる夫婦を探しましょう。いつも片方しか話さないプロフィール、当日中に会おうと迫る相手、お金を求める相手には注意を。警告サインはスワッピングの危険信号のガイドにまとめています。
ステップ4：まずは一杯飲みながら会う
別の夫婦との最初の顔合わせは、純粋に交流だけにしましょう。人目のある場所で、一杯、食事、またはコーヒー。目的は、4人全員が打ち解けられるかを確かめること。会話での相性の良さはたいてい後々の良いサインで、気まずい沈黙には耳を傾ける価値があります。
限度をすり合わせるのにもちょうどいいタイミングです。経験のある夫婦なら、たいてい向こうから話題にしてくれます。そうでなければ、こちらから聞いて大丈夫です。「どこまでなら大丈夫ですか？私たちは最初は同室で、ソフトスワップまでと考えています」。この話をはぐらかす夫婦は、相性の良い相手ではありません。
会ったあとは、返事をする前に家で二人で話し合いましょう。二人ともがまた会いたいと思えることが大切です。「今日はありがとうございました。お会いできて楽しかったですが、私たちとは合わないように思います」と丁寧に伝えるのは、ライフスタイルではごく普通のことです。上手な断り方はスワッピングのマナーのガイドで解説しています。
ステップ5：相手の夫婦とプランを決める
当日までに、4人全員が「していいこと」と「しないこと」を声に出して確認しておきましょう。そうすれば、一方の夫婦はフルスワップのつもり、もう一方はソフトスワップのつもりだった、という4Pで最も多いトラブルを防げます。確認すること：
- それぞれがどこまで進むか。
- 避妊・感染予防。
- 同室で過ごすか、誰かが別の相手と部屋を出てもいいか。
- 誰かがやめたくなったらどうするか。
- どこで会うか、誰かが泊まるかどうか。
こうしたことは、当日より前にメッセージか直接会って決めておきましょう。夜中にお酒を片手に交わした言葉は、合意とはみなされません。
ステップ6：当日の夜
始まりはリラックスして。うまくいく4Pの多くは、お酒、音楽、会話、少しの戯れといった、普通の夜として始まります。急がず、自然な流れに任せましょう。
- パートナーとのつながりを保つ。視線を交わす、触れる、「大丈夫？」と一言かける。それだけで大きな違いがあります。多くの夫婦は、交換する前にまず自分のパートナーと始めます。
- いちばん慎重な人に合わせる。ペースを決めるのは、いちばん乗り気な人ではなく、いちばん慎重な人です。
- 相手の夫婦のルールも、自分たちのルールと同じくらい厳しく守る。キスはなしと言われたら、キスはしません。
- お酒は控えめに。リラックスするには1、2杯で十分です。全員がはっきり判断できる状態でいましょう。
- 誰かがやめたいなら、やめる。合図を使う、休憩する、その夜はお開きにする。やめるのは、いつでも問題ありません。
ステップ7：終わったあと
相手の夫婦が帰ったら、二人の時間をとりましょう。親密さや高揚感を感じる夫婦もいれば、少し不思議な気持ちになる夫婦もいて、どちらも普通です。翌日にはきちんと振り返りを。それぞれ楽しかったこと、居心地の悪かったこと、また会いたいかどうかを話し合いましょう。
1、2日たってからどちらかが嫉妬や落ち着かなさを感じたら、真剣に受け止め、責めずに話し合いましょう。オープンな関係の嫉妬のガイドに、二人で向き合う実践的な方法をまとめています。また会う予定があってもなくても、相手の夫婦に感謝のメッセージを送るのがマナーです。
4Pでよくある失敗
- 急ぎすぎる。初対面でいきなりフルスワップは、後悔へのいちばんの近道です。
- 相手の夫婦と限度をすり合わせない。気まずい場面のほとんどは思い込みから生まれます。
- パートナーを見失う。4Pは二人で一緒にするものです。お互いが見えなくなったら、ペースを落としましょう。
- 片方しか気に入っていない夫婦にOKする。4人全員が望んでいることが必要です。
- 相手の夫婦と個別にメッセージをする。二人で合意していない限り、連絡は共有にしておきましょう。
このガイドは一般的な情報であり、医学的なアドバイスではありません。健康に関することは医師に相談してください。
初めての相手夫婦を見つける
ほかの夫婦と出会ういちばん簡単な方法は、夫婦のプロフィールが当たり前のサイトを使うことです。SDCはライフスタイルを楽しむ夫婦向けに作られていて、本人確認済みの夫婦プロフィールと実際のイベントや交流イベントのカレンダーがあるので、まず直接会うことができます。近くの夫婦や単身者からもっと幅広く探すなら、AdultFriendFinderで夫婦共同のプロフィールを作り、限度をはっきり書いて、距離で絞り込めます。まだ誰とも会う準備ができていない？まずStripchatのカップル部門（パートナーリンク、18歳以上限定）で実際のカップルを二人で見て、それぞれ何に惹かれるかを話し合う夫婦もいます。パートナーリンクから当サイトが紹介料を受け取ることがありますが、追加費用は一切かかりません。
まさにこれから始めるところなら、スワッピング初心者ガイドで最初のステップを順番に解説しています。
4Pの始め方：よくある質問
スワッピングでいう4Pとは？
2組の夫婦が一緒にプレイすることです。4人全員の合意次第で、自分のパートナーと並んでプレイするだけの場合も、ソフトスワップやフルスワップの場合もあります。
4Pの相手になる夫婦はどうやって見つける？
多くは、夫婦プロフィールのあるライフスタイル向け出会い系サイト、交流イベント、ライフスタイル・パーティー、スワッピングクラブを通じてです。まず普通に会って交流するのが一般的です。
パートナーを交換しなければいけない？
いいえ。ほかの夫婦と同室でプレイするだけ、あるいはソフトスワップまでという夫婦もたくさんいます。何をするかは自分たちが決め、相手の夫婦も同じように決めます。
初心者には3Pより4Pのほうがいい？
パートナー二人ともに相手がいて、誰も取り残されないので、4Pのほうが楽だと感じる夫婦は多くいます。新しく加わるのが一人だけなので3Pを好む夫婦もいます。どちらが正しいということはありません。
当日の夜、どちらかが嫉妬したら？
ストップの合図を使い、二人で休憩して気持ちを確かめましょう。その夜を丁寧にお開きにすることもいつでもできます。翌日、二人ともよく眠ってからきちんと話し合いましょう。
会ったあとで相手の夫婦を断るには？
優しく、シンプルに。時間を作ってくれたお礼を言い、相性が合わないと感じたと伝えましょう。ライフスタイルではごく普通のことで、長い説明を求める人はいません。
